对于“三高”，大多数人都知道是高血压、高血糖、高血脂，有的人还知道高尿酸，号称第“四高”。 除了这四高之外，其实还有一个指标更加重要，那就是同型半胱氨酸。 同型半胱氨酸升高，简称为“高血同”，大部分人不知道的是，高血同比“四高”更可怕，危害程度更大。 实际上，我们抽血做生化全套里通常有这个指标，血清同型半胱氨酸是人体内含硫氨基酸的一种重要的代谢中间产物。 高同型半胱氨酸血症是心脑血管病的一个独立危险因素，它在有氧条件下极不稳定，容易相互发生反应，产生有害因子，会损伤血管内皮，并使大量的脂肪沉积其上引起炎性反应，最终导致动脉粥样硬化及斑块形成，从而增加心脑血管病的发生风险。 高血压伴同型半胱氨酸升高，脑中风风险比健康人高出12倍，比普通高血压高5倍。 如何降低高血同？ 1.保持健康的生活方式，适当的运动，控制体重，规律作息不熬夜，戒烟酒，不喝过多浓茶咖啡。 2.食物中补充叶酸、维生素B6和维生素B12，绿色蔬菜、水果和鱼类中都含有丰富的叶酸和B族维生素，同时要减少盐和脂肪类食物摄入。
首先：脂肪太过任性。 女生脂肪主要聚集地：手臂、肚子、臀部、大腿。 所以女生的腿自然就会变得肉肉的了。 男生的脂肪就不一样了，他们方向感强，目标明确。 除了男生的肚子，它们哪儿都不想去！ 所以对于一个男人，无论他的肚子有多大，他都可以拥有一双纤细美腿。 雄性激素会促进肌肉生长，而雌性激素会促进脂肪积累。 女生体内的雌激素，是促进脂肪生长的重要物质。 而再看看男生，体内必然是雄激素更多。 但雄激素就不爱脂肪，它只供养肌肉，而相同重量下，肌肉的体积又比脂肪小很多。 所以即使男女生体重相同，男生的腿也会更长更细（毕竟肌肉不占地方） 男性体脂率本来就比女性低，上身壮下身瘦是男性特征，上身小下身敦实是女性特征。 成人的正常的体脂率是：女性20%～ 25%，男性15%～ 18%。 同样是体脂率正常的男人和女人，男人的体脂率更低，自然腿细一些。 我们有理由说：相同身高下，男性的小腿不比女性粗而或许会更细。 至于大腿，毫无疑问，平均而言男性比女性细得多。 这为什么是天生的？ 有很多原因： 在人类进化的几百万年里，分化出了不同的构造，男人主要负责打猎，女人主要负责采集。 男人打猎需要经常奔跑投掷，所以四肢最好不要有太多的脂肪，女人不大需要奔跑投掷，因此可以把脂肪均匀分布开来。 另外，女性因为生育的需要，骨盆会比男人更宽一些，而且外展的角度更大一些，这样就显得女人的大腿，比男人粗壮很多。
最近气温一路走低，眼看着天气越来越冷，大家的秋膘也就贴得越来越“厚”。 今年家住武汉的王先生就是如此，王先生今年33岁，经常不吃早饭，还有晚上吃宵夜的习惯。 虽然之前体检出了脂肪肝，但平时的饮食习惯该是没有改善，炸鸡啤酒一样不落，时常还感觉上腹部疼痛。 去医院想要切胃减重，医生将从他血液中透析出来的2升油浆拿给他“过目”，在手术中更发现，王先生的胰腺已有炎症，这正是导致他上腹部疼痛的原因，如果再拖下去，他还很可能会发生胰腺炎。 像王先生这样的病例，在“贴秋膘”的时节会明显增多，不恰当的“贴秋膘”方式，不仅起不到进补的功效，还可能会严重危害健康。 那么，究竟有哪些原因会导致胰腺炎呢？ 急性胰腺炎是多种病因导致的急性发作的胰腺炎症。 这是因为酒精会刺激胰液分泌，使胰管内压力增高，并使胰液中消化酶含量增加。 胰液进入胰腺组织间隙，胰液中的消化酶被激活，导致胰腺“自我消化”和胰腺炎症。 日常生活中随着高脂肪、高热量食物摄入的不断增加，在现如今这个社会中，这个原因导致的胰腺炎患者也在逐渐增多。 急性胰腺炎发病都有什么表现？ 日常生活中如何预防急性胰腺炎？ 1.积极治疗胆结石、胆道感染等原发病，定期复查； 2.平时最后清淡饮食，避免暴饮暴食，控制饮酒； 3.日常还要通过调节饮食、锻炼等方法，将血脂和体重控制在正常水平，进一步降低胰腺炎的发病风险。
根据《中国吸烟危害健康报告2020》显示：“中国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%。 随着宣传力度的加大以及健康意识的觉醒，选择戒烟的人数创历史新高，主要是老婆管的严，不给零花钱，让我们来看看在你熄灭最后一根烟后发生的身体变化。 抽烟为什么会上瘾 尼古丁是烟草中的一种令人上瘾的化学物质，可以在吸一口烟后的 10 秒内到达大脑。 它与大脑中称为烟碱型乙酰胆碱受体的受体结合，这些受体在奖赏途径中数量众多，并刺激让人感觉良好的荷尔蒙多巴胺的释放。 长期接触尼古丁会增加大脑中乙酰胆碱受体的数量，需要越来越多的尼古丁来释放相同的多巴胺，这就是尼古丁如此令人上瘾的原因。 戒烟会导致多巴胺下降到非常低的水平，使戒烟者感到烦躁、沮丧和焦虑。 好消息是，一旦你超过了这个门槛，身体发生的变化只会让你感觉良好。 一项为期八年对超过 50000 名人员进行的研究发现，60% 的吸烟者会出现高频听力损失，每天每多吸一支烟，风险就会增加。 与不吸烟者相比，吸烟者患该病的风险高出三到四倍，一旦戒烟就会恢复正常。 呼吸变得更轻松 戒烟时最显着的变化发生在肺部。 纤毛是沿着气管排列的微小毛发状突起，在被香烟烟雾中的毒素麻痹和破坏后会重新生长。 香烟烟雾中的化学物质会降低精子活力和精子数量，一旦一个人停止吸烟，这种情况就会逆转。 您也可能活得更久，不吸烟者的平均寿命延长了十年。
当肝脏受损时，在前期是很难被发现的，而且肝脏的病变速度又很快，有明显痛感时往往都是中晚期的时候了，比较难以治愈，这就是为什么肝病致死率较高。 案例分享：张强（化名）今年35，经营一家自己的饭店，每天生意都十分红火，有时都要忙到凌晨两三点，平时有熟人过来的话也免不了要去喝一场。 最近张强在刷牙的时候总是会牙龈出血，他还以为是上火导致的，每天都要喝上几大杯水。 过了一周左右还是没有丝毫好转，而且流血之后总要花很长时间才能止住血。 身上2处“见红”，肝脏或已“千疮百孔”，若占其一，趁早做肝CT 牙龈出血 在排除了口腔问题之后，就要注意牙龈频繁出血是不是肝病引起的。 上消化道出血 这一症状是肝硬化患者大部分都会出现的并发症之一，这时因为肝脏硬化之后会增高肝门静脉的压力，引起食管和胃底静脉曲张的症状，病情持续加重之后就会导致上消化道出血，尤其是过度劳累更会加剧出血现象。 坚持做这2件事，肝脏或会变强壮 2.规律作息 每天保持在11点之前进入睡眠也能有效减轻肝脏的损害，帮助肝脏排毒和代谢，实现养肝的目的。 因为长期熬夜会使肝脏排毒受阻，不断损害肝细胞，容易诱发肝病。
提到更年期，绝大部分人会立刻想到一个脾气暴躁、即将面临绝经和生育能力丧失的中老年女性！ 没错，在临床上来看，所谓更年期指的就是女性围绝经期，它包括了绝经前期、绝经期以及绝经后期三个阶段，是女性性腺功能逐渐减退到丧失的阶段转变！ 但从某种角度上来说，更年期也是人从中年走向老年的转变时期。 衰老，是自然界一切生命共有的特征，它表现为了形态结构以及生理功能的退行性减弱，是大自然不可抗拒的生存法则。 所以，不单单是女性会衰老，男性同样也会随年龄增长而逐渐衰老，有时男性也会经历更年期。 但也有近40%的男性，在进入衰老期之后会出现类似于女性更年期的临床症状和体征，并有多个器官功能受到不良影响，生活质量有所下降，出现一组与老龄化相关的临床、生化以及生理综合征表现。 之所以会如此，除了与激素变化有关外，男性感知到自己衰老也是一大因素，面对衰老我们有心无力、不知道该如何缓解，继而影响情绪； 3、记忆力和注意力双重下降： 进入更年期之后，各个器官功能不仅会减退，同时大脑细胞的活跃程度以及新陈代谢能力也会变得越来越差，这可能会对男性记忆力、注意力以及反应能力造成多个影响，比如在生活中对待事情不能做出及时反应、工作难以集中精力、记忆力越来越差等，这其实都是衰老的表现。 总的来说，男性更年期出现的症状，都是身体衰老后的表现，是老年人共有的身体特征。
肝脏对人体的作用很大，不但能代谢、分解毒素，还能分泌胆汁、合成物质等。 无论人类摄取什么食物，都要通过肝脏代谢，为我们做出“巨大的贡献”，又有“将军之官”的美誉。 随著生活质量的提高，有太多的美食和美酒可供我们选择，但凡事都要有个度，若自己不节制，肝病就容易找回来。 肝病3种酒，早知早益 1.药酒 药酒是一种比较常见的酒。 此外，也有一些人喜欢用中药来泡酒，是药三分毒，中药泡制的酒有一定的毒性，建议不要自己喝这种酒，以免损害肝脏健康。 2、高度酒 高浓度酒精对肝脏的伤害也很大，建议少喝或少喝。 肝是一种不知名的器官，病变后，肝脏不会发出痛感，有一种疼痛感就是肝包膜。 肝损伤后，炎症也会随之发生，此时肝外层的肝包膜会被牵连，从而导致右上腹疼痛。 养肝，做好这两件事 1、多吃稀苷养肝 对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以多吃稀苷，稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。 经常在饭前饭后喝一杯，可以有效的保护肝脏。
不知道已经吃过了多少的山珍海味，不知道已经吃过了多少的家常便饭，而且不知道已经坚持了多少年的每天刷牙，但是依旧牙齿还是会不干净，普通的牙刷根本无法清除掉牙缝内的死角，只能清除表面，那如果想要清除牙缝死角该怎么办呢？ 那么一款冲牙器是你所需要的。 Flosmore冲牙器，外正面有它的产品宣传图。 侧面是它的几大功能。 背面则是它的一些基本参数。 Flosmore冲牙器分为三档调节，从上往下依次看是调压模式、标准模式、脉冲模式，每种模式适应每种不同牙龈的人，就像它的调压模式，调压模式适合一些牙龈比较敏感的人群，小孩或者是一些第一次使用冲牙器的人群都是可以用这个模式的。 第1个是他的标准喷嘴，它的作用是用来清除一些死角，第2个喷嘴是牙周带喷嘴，当然它的作用也是清除牙周袋旁边的污垢，第3个是他的正畸形喷嘴，这个喷嘴对牙套的朋友十分的友好，可以冲洗牙套的污垢，最后一个则是他的舌苔喷嘴，安装上这个喷嘴可以清理一下舌苔。 在他的下面有一个充电口，并且充电口处还有一个防水套，你在使用的时候一定要把防水套给装上。 充满电的情况下续航时间大约8天左右。 Flosmore冲牙器不愧是人手必备的神器之一，如果你还在用着普通的牙刷，而且还不想花费太高的价钱去买电动牙刷的话，那么这款Flosmore冲牙器将会是你不错的选择，简洁的外观，好看的包装，以及他强悍的功能，都将使你选择这款冲牙器的所有理由。
疝气是什么？ 对人体有那些危害？ 又该怎么治疗呢？ 发生在腹股沟区的腹外疝统称为腹股沟疝。 常见的包括腹股沟斜疝和腹股沟直疝，其中以斜疝最多见，约占全部腹外疝的90%左右。 疝囊经过腹壁下动脉外侧和腹股沟管突出，向内、向下、向前斜行经过腹股沟管，再穿出腹股沟管，可进入阴囊，称为腹股沟斜疝。 腹股沟直疝指腹内脏器官经直疝三角突出而形成的疝，以老年男性多见。 小孩得疝气，则容易影响睾丸的正常发育，可能会导致不育。 疝气要是长久等不到治疗，则会引起肠梗阻、肠坏死、腹部剧痛等危险情况，可能会导致患者死亡。 所以患有疝气后一定要及时采取安全有效的治疗措施。 同时贴剂产生的压力还会防止内容物突出，能暂时性的缓解疝气的症状。 中药融合先进西方技术，通过药疗+磁疗共同作用修复改善回缩疝气环口和腹壁薄膜。 实现疝口生长性永久闭合，目前临床数据显示复发率非常低。 采用全新研制的膜布，不会对婴儿皮肤产生任何刺激性。 使用两到三贴肿块即可小幅度回纳，见效较快。 这款是采用多种草本植物提取而成的，药物相对来说比较温和，不会对皮肤造成刺激感，使用时贴于患处即可，能有效改善肿物脱出的现象，对于肿胀以及疼痛有比较显著的改善效果。 主治腹胀、体倦乏力、疝气、动辄气喘等症状，能够达到增加腹壁腹膜强度，修复疝环、闭合疝口的理想目的。 不足之处是无法控制疝气脱出，且阴虚发热者、感冒发热者、暴饮暴食者、脘腹胀满实证者均不宜服用。
胃是人体当中非常重要的消化器官，既能够起到分泌胃液促使消化的作用，还有着储存食物的功效。 只是在日常生活当中，有不少人患有一些胃部疾病，比如各种胃炎、胃溃疡或者是胃结石等。 这些胃病虽然都属于良性，但如果长期反复出现，后期发展为胃癌的可能性就会增加，所以在日常生活当中，必须做好胃部的养护工作。 除了避免受寒、注意情绪方面的调整之外，还应适当吃一些有着养胃功效的食物。 三、山药 山药当中含有的多酚氧化酶以及淀粉酶等含量非常高，这些成分能够促进胃部消化，提高胃部对于营养的吸收能力，达到非常好的养胃健脾功效。 而山药中的黏蛋白可以起到保护胃黏膜的作用，能够预防一些细菌对于胃黏膜的伤害。 对于患有一些胃部疾病的人群来讲，每天可以用山药熬，或者是用山药搭配茯苓、白术或党参泡水饮用，都有着较好的养胃效果。 四、牛奶 牛奶当中含有的优质蛋白质进入胃部当中以后，就会附着在胃黏膜的部位，从而形成一层保护膜，避免胃黏膜受到一些细菌或其他物质的刺激，有着非常好的养胃的功效。 总而言之，对于胃功能下降或者是患有一些胃部疾病的人群来讲，以上4种食物可以根据自己的体质，以及胃病的类型适当搭配食用。 当然，这4样食物也只是让胃减少负担，并非吃了就能治疗某种胃病。