导语：患上糖尿病之后，在饮食上就要严格的控制，特别是在吃晚餐的时候，如果吃的太好吃得太饱，可能就会影响到我们的空腹血糖数值，但是吃太少之后又会影响到我们的睡眠质量，会对空腹血糖造成不利的影响，不吃饭更是不行的，也有可能会引起低血糖的症状，这样看来糖尿病吃晚餐是非常讲究的，只有吃对了我们的血糖才会乖乖的听话降下去。 查看大图 一、糖尿病人群晚餐怎么吃？ 1、时间 糖尿病的人在吃晚饭的时间上是有规定的，最好在6:30之前吃完饭，而且6:30之后就不要再吃任何东西了，像小零食什么就更不要再吃了。 2、蔬菜 糖尿病的人晚饭的时候最好选择一些绿叶的蔬菜，像白菜，油麦菜，芹菜叶等这些茎叶类的蔬菜，里面的膳食纤维是非常高的，对于排便有很大的帮助。 查看大图 3、主食 糖尿病患者在晚上尽量不要吃主食，可以选择用粗粮来代替，能够有效地稳定住我们的血糖，可以吃一点杂粮做的馒头或者是全麦的面包片，都是不错的选择。 查看大图 可能只是在吃的时候一定要注意控制好量，但是也可以选择一些食物，像山药，玉米等来让它们代替主食，有较强的保护感觉还不会使血糖升高。
查看大图 二、维持体内血糖稳定，记得多喝水，尝试调理血糖养生茶 我们平时可以多喝一些水，能够降低我们血液的黏稠度，能够将我们的血糖控制在一定的范围内，还能够帮助我们身体提高新陈代谢的能力。
最近几年是全民都在养生，市面上有很多关于养生的方法，其中最受人们追捧的是清宿便排肠毒，瘦出小蛮腰，身体更健康的说法。 因为现在的人们身体素质很差，而且总是腰以下脂肪最多最胖。 在加上这里是肠道在的地方，于是人们就以为是身体里有宿便毒素，才会让下半身肥胖。 其实真相却是：宿便是商家的营销噱头 “宿便”“肠毒”，听起来像很专业医学词汇，其实没什么科学依据。
中医也强调没有“宿便”一说。 现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品，其主要的成分都是泻药，时间久了就会造成一些胃肠功能紊乱，容易导致大肠黑变病，造成肠道黑色素沉积，甚至带来肠道癌症隐患。 所有，所谓的“清宿便，排肠毒”，只不过是商家的营销噱头，不管是在中医上还是西医上都没有科学依据。
导语：在当今社会中，人们的生命健康安全真的是越来越重要，当下的很多人，非常的有养生观念，但是却因为各种各样的因素，大环境遗传、饮食健康等等，人们的各种病症真的是越来越多，而现在在我国发病率最高的癌症就是肺癌。 #健康有知识# 肺癌的形成原因有非常多的因素，有环境因素，有遗传因素，还可能会受到空气污染，自身的饮食习惯，生活习惯甚至是受到一些辐射，肺部疾病等等因素相关。 可是经过权威医学专家的多年研究，依然没有发现发生肺癌的最根本性的原因，而现在很多人在医院进行体检，发现肺癌直接就是中晚期，错失了肺癌的最佳治疗时期。 权威医学专家给出了我们答案，肺癌发生时，身体上会有这几个表现。 2、当肺癌来临的时候，患病的人群睡觉时身体可能会发烧 当人们的身体确定有癌细胞的时候，就是人们的免疫系统会检测到有对身体不利的异物入侵，而此时身体的免疫系统就会对它进行排斥和攻击。 这就是因为肺癌当到达中期和晚期的时候，会有一种叫做转移现象，而这种转移现象最重要的一点，就是会向人们的骨骼转移，根据真实权威的临床医学数据研究表明，40%的肺癌患者，都会有出现癌细胞进行骨转移的状况。
现在看到很多医生在没有确切证据的情况下开些雾化药物，如布地奈德、沙丁胺醇、异丙托溴铵及化痰药物等等，这个趋势要提请家长的注意。 这些药物绝大多数是开给那些有咳嗽的孩子，那咳嗽就需要这些雾化药物吗？ 到目前为止国际上雾化药物如布地奈德主要适用于预防及治疗哮喘或慢性阻塞性肺疾病（COPD）的，其他用途没有明确的指南。 沙丁胺醇及异丙托溴铵是用于哮喘发作的。
这些药物都有明显的副作用，如长期吸入布地奈德可引起： 1 局部真菌感染 严重的过敏反应 免疫抑制 皮质亢进与肾上腺抑制 影响孩子的生长 青光眼及白内障 2 高嗜酸条件 流鼻涕、鼻塞及打喷嚏 眼睛又红又痒 咽痛、咳嗽及恶心 腹部不适 流鼻血、头疼及背疼等 沙丁胺醇会使孩子心跳加快及过度活跃，异丙托溴铵会使孩子极度口渴等等。 所以使用雾化药物要特别小心。
孩子的急性咳嗽最常见的是感冒引起的，多用海盐水冲洗鼻腔一两周也就好了，没必要急着看病，尤其是孩子精神状态很好时。 超过四周的咳嗽为慢性咳嗽，如果不伴随发烧的话最常见的原因是过敏性鼻炎或哮喘。
排除或确定这两个诊断很重要，稀里糊涂地用一段时间的雾化物，孩子好了并不帮助诊断。 所以确诊后再治疗是最为理想的。
痛风的发作几率很高，而且有许多年轻人也患上了这种疾病，给平时的生活和工作带来了不良的影响，其实痛风是一种与饮食关系非常密切的疾病，如果能够控制好饮食，不但可以减少痛风的发作几率，还可以避免健康的人患上痛风的几率提高。 痛风患者在饮食方面要注意哪些细节呢？ 1、 不喝含糖饮料 经研究发现，经常喝含糖的饮料和果汁也是引发痛风的一个主要因素，危险系数甚至可以与白酒和啤酒相比拟，这是因为含糖的饮料和果汁当中含有果糖这种成分。 此外痛风患者还要少吃红肉，比如牛肉、羊肉、猪肉等等，这种肉类不仅富含嘌呤，而且含有丰富的饱和脂肪酸和胆固醇，不但会增加痛风的发病几率，还会增加心脑血管的发生几率，因此痛风患者也要尽量少吃红肉。
6、 少吃含有脂肪的食物 摄入的脂肪太多会导致肥胖的发生，致使体内存在过多的脂肪，从而减少尿酸的排出，使痛风的发作几率提高，因此痛风患者平时要少吃含有脂肪的食物，比如肥肠，痛风患者每天摄取的总热量应该控制在20%~ 痛风患者不要盲目的相信偏方，偏方当中使用的药物，并没有经过精选和实验，也没有经过进一步的提取，盲目的食用可能会对人体造成伤害，甚至产生严重的副作用，使痛风病情恶化。
老百姓经常说的一句话就是“人吃五谷杂粮哪有不生病的”。 确实是这样，每个人都会因为各种各样的事情而生病，即便是身体再健康的人也总有生病的时候。 我们能够做的就是养成一个健康的体魄，尽量做到少生病。 有些人认为医院是一个冰冷的地方，因为里面有着各种各样的病人，充斥着各种病菌。 所以每当问起一个人“你最讨厌的地方是什么”时，总有人会回答是医院。 但人们殊不知，在医院的病房里也经常有一些感动的事情发生。 值班的护士开始像往常一样向病房走去，这位病人就开始看向护士。 当护士问起他家人的情况时，他只是闭口不谈。 在护士进入病房的时候，这位患者将目光转向了护士，并且请求问护士能不能帮自己一个忙。 可这位患者仍然强调，能不能尽快给自己的女儿打电话。 护士看到这样的情况也非常着急，但她似乎明白了患者的意思，于是就答应了他的请求。 护士并没有离开，因为她担心会有什么情况发生，所以一直守在患者身边。 在这段时间里，护士去值班台查找老先生的病历找到了他女儿的电话。 护士在打完电话后就又去病房看了看老先生的情况，可是意外却在这时发生了。 老先生躺在病床上一动不动，危险的情况发生了。 但女儿最终收到了父亲的信，虽有遗憾，可最终的心结也已解开。 这个故事虽然以悲剧结尾，但同样让我们感受到了亲情的温暖。 病房不是冰冷的，对于某些人来说是有爱的地方，也是温暖的存在。
正确饮食是有效预防和控制糖尿病的关键。 糖友饮食应严格控制糖类和饱和脂肪摄入量，多吃高纤维低脂低糖食物。
除此之外，黑色食物也非常适合糖尿病患者食用，那么哪些黑色食物比较适合糖友呢？ 可以稳定血糖的“黑色食物” 木耳 木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。 木耳中铁的含量极为丰富，可防治缺铁性贫血；木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 黑豆 黑豆及其制品不仅有助于糖尿病患者控制血糖，而且可防止糖尿病性神经病变（脚麻和手颤等）。
另外黑豆还有助于糖尿病患者降低尿糖水平。 香菇和黑芝麻 香菇和黑芝麻富含硒，而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，有助于降低血糖，改善糖尿病症状。
紫甘蓝中的丙醇二酸可有效阻止糖在人体内转化为脂肪。 黑巧克力 《美国临床营养学杂志》刊登意大利拉奎拉大学一项对比研究发现，黑巧克力比牛奶巧克力和白巧克力的黄烷醇含量更高，常吃黑巧克力有助于降低血压和改善胰岛素敏感性，进而起到防止糖尿病的作用。 紫菜 含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖。 糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
尿蛋白潜血的加减号、血肌酐，是平时体检经常检查的肾脏项目，但在肾病治疗过程中却用不到这些指标，专业的肾科医生也不看它们。 为什么？
一、肾科医生不看尿蛋白加号 1.尿蛋白定性检查，查的是浓度。 而人们一天中不同时间段的尿蛋白浓度，可以有数倍差距。
2.比如尿液受饮水量、稀释程度的影响：上午是弱阳性（+-）、下午是阳性（1+）、晚上是阴性（-），以哪次为准？ 还受身体活动影响，正常人运动后的尿蛋白也可达2+，患者去检验科前有没有反复爬楼也会影响检查结果。
如果患者是以肾小管损伤为主，比如高血压、接触过肾毒性物质，损伤肾小管漏的蛋白，尿常规查不出来。 即使他来一场剧烈运动，休息后蛋白排泄率也会恢复，一整天的尿蛋白总量也不会有多大影响。 二、肾科医生也不看尿潜血 1.何谓「潜血」？ 比如受试者吃了些猪牛羊肉，或是体内红细胞自然裂解（红细胞寿命约120天）多了一点，潜血就可能呈阳性。 肾炎可以漏出尿红细胞，结石、感染、肿瘤也可漏出。 三、肾科医生也不看血肌酐 1.为什么经常用肌酐表示肾功能？
4.一些肌肉男，正常情况的血肌酐水平就在高限之上。 看肌酐看不准，强行用药容易出问题。
无论你高矮胖瘦、肌酐是反常高还是反常低，都不影响肾脏清除肌酐的能力。 总之，蛋白潜血加减号、血肌酐，虽然是检查最多肾脏指标，但它们只适合普通人体检，以及临床治愈后的复查中作为提醒。
低压医学上称为舒张压，是心脏舒张时血管璧受到的压力，舒张压的正常范围在90mmHg以下，舒张压大于90就称为高血压，因此即使收缩压不高，仅仅舒张压高，也属于高血压的范围，那么，舒张压高吃啥药好？ 二 舒张压高吃啥药好 目前现有的高血压药物，对收缩压和舒张压都有一定程度的降低作用，并没有专门降低舒张压的药物，只不过不同种类的降压药物，在降低舒张压的幅度上有所侧重，有些种类的降压药物降低舒张压作用强一些，这类药物就是普利类或者沙坦类药物，以及美托洛尔为代表的β受体阻滞剂。 普利类或者沙坦类药物都作用于肾素血管紧张素素醛固酮系统（RAAS）,从不同的靶点抑制具有收缩血管作用的血管紧张素2的形成，除此之外，对影响血压的另一大系统-交感神经系统也有一定程度的抑制作用，因此普利类或者沙坦类药物对于以舒张压高为主要表现的中青年高血压患者有很好的降压作用 美托洛尔等β受体阻滞剂通过抑制交感神经系统兴奋，减慢心率和减少心输出量，减少血容量而发挥降压作用，因此更加适合以心率快，交感神经系统活性增高的中青年高血压患者。
导语：越来越多的畸形审美让很多女生对自己的外表产生了焦虑的心态，殊不知如果采用正常的换算方法，自己的身材已经处于偏瘦的状态了，当我们了解到啥是健康美的时候，我们才能真正的了解我们自己，赶快看看你对这几个部位满不满意吧。 结语：其实人是没有完全完美的，我们肯定都有多多少少的小缺点，而那些并不怎么重要、影响健康的外表就不值得一提了，如果你每天坚持早睡早起，健康饮食和锻炼，相信你的皮肤用什么化妆品也保养不了这么好，不如赶快试一试。