尿毒症是各种慢性肾病的终末期，患者肾功能完全丧失，代谢发生紊乱，大量毒素在体内堆积，从而损害身体各个系统。 尿毒症并不是静悄悄来临的，一般患者下肢会有以下3个表现，快点对照着看看自己是否中招。 尿毒症来临下肢有哪些表现？ 1、下肢骨骼病变 大多数尿毒症患者会出现食欲不振和营养不良，因为营养摄入不足而影响骨骼发育，因此会出现骨发育不良以及骨质疏松。
3、下肢冰凉和颜色发白 中医认为，肾经起源于足底，通过观察下肢能了解肾脏是否健康。 身体中毒素主要经汗液和尿液排出，但尿毒症患者肾功能受损，排尿量明显减少，使得大多数毒素经汗液排出。
毒素经皮肤汗腺排出后会使得皮肤颜色发黄或发黑，也有可能因为毒素蓄积而造成皮肤瘙痒。 肾脏可分泌促红细胞生成素，但肾功能受损患者促红细胞生成素生成和分泌受到影响，降低红细胞数目，从而导致贫血，使得皮肤发黄无光泽。 3、食欲不振 尿毒症患者肾脏排泄功能受到阻碍，大量毒素淤积会扰乱消化功能，易造成恶心呕吐和腹胀，从而引起食欲不振和胃口差。 4、全身无力 全身无力和没有精神是尿毒症的首发症状，即使有充足睡眠也无法改善。
拒绝一切会伤害肾脏的食物、重金属物和药物等，少喝碳酸饮料，采取低盐低糖和低热量饮食。 养成主动排尿的习惯，拒绝憋尿；多参加体育锻炼来增强体质，积极预防细菌和病毒感染。
不管年轻人还是中老年人都要定期去医院做全面肾功能检查，能及时发现尿毒症早期。
现身说法，首先我需要强调一下，我是一名口腔专业医学生，可能就是你们口中的“西医”，学生化、学解剖、学药理，可能你会觉得我一个学西医肯定认为中医没有用，不然怎么不去学中医。 但我想说，实际上并不是这样。 说一件发生在我身上的事情，小学的时候发高烧，去医院打吊瓶怎么也不退烧，家里老人说可能是年纪小，吓掉了魂，专门找一个奶奶帮我去叫了魂，但还是高烧不退。 后来没有办法，就打听到了一个老中医，去他那做的推拿，当天温度就降下去了，后开开了药，喝了一个多礼拜病就好了。 其实我能理解，为什么现在越来越多的人开始黑中医，记得我小时候，去找的老中医是那种很有口碑，风评很好的医生，真的是靠患者的口口相传。 这是患者的错吗？ 可能更多的是互联网发达背后的隐患，更多的是行业监管不力的弊端，导致了中医太容易被利用，也让那些真正的中医背了锅。 大家可以想一想，屠呦呦根据中医典籍提取出青蒿素最终获得了诺贝尔奖，疫情期间中医更是发挥了巨大的作用，更有数据显示中西医结合治疗新冠肺炎的效果明显优于只用西药… 种种案例还不足以反驳“中医治病只是无稽之谈”这一观点吗？ 再说一个例子吧，我一朋友，痛经很厉害，每次都要吃布洛芬止痛的，后来是我们学校的老师（也是医院的医生）推荐她去看的中医，调理了一段时间，来姨妈的时候就没有那么疼了，虽然还会难受，但可以忍受，到现在同学还在喝药调理中。
刚起床的你，是精神百倍，充满斗志，还是精神不佳，一照镜子眼睛还肿着呢? 如果是后者，一定要小心肾脏疾病! 一起来看看肾脏疾病的7个典型症状吧! 水肿 肾脏疾病水肿的特点是晨起眼睑或颜面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。 严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
当然，怀疑是肾病导致的水肿之前，还是要先排除晚上喝水过多、睡眠不足等因素。 高血压 肾脏病引起的高血压与其它类型的高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状。 因此，单凭有无症状来判断血压是否升高是不可取的，经常测量血压十分必要。 无论尿量增多还是减少，都可能是肾脏疾病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的晚期。 乏力、腿软 运动或一般劳动感到特别疲乏无力，休息之后体力有所恢复，但不如以前，提示应该做进一步检查。 血尿 泌尿系统疾病是血尿常见的原因，分为镜下血尿和肉眼血尿，应该做进一步检查，看看肾脏是否有问题。 恶心呕吐 尤其口中有氨气味很有可能是肾衰，应进一步确诊，以免延误病情。 很多病人初次到肾内科就诊，就得到了"晚期肾脏病"，甚至尿毒症的诊断。 患者要么在得病的初期没任何不适，要么有以上一些症状，也没太注意。 因此，如果你或家人出现以上几种症状，要考虑到肾脏疾病的可能，请及时到肾内科就诊，早发现、早治疗、早干预，才是对健康负责。
水果与蔬菜、薯类同属于膳食宝塔的第二层，具有二多、一低的特点。 二多是指营养素多及维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质多以及水分多,一低是指能量低，不同种类的水果营养素有差异，像红色和黄色水果，如山楂、柑橘、芒果、木瓜、沙棘、杏等,胡萝卜素含量较高，浆果类如猕猴桃、沙棘、黑加仑、草莓、刺梨等维生素c含量较高，枣类如鲜枣、酸枣，柑橘类如柑橘、橙、柚，香蕉、黑加仑、枣、龙眼等钾的含量较高。 因此水果怎么吃那是很有讲究的，首先蔬菜不能代替水果。 一般来说，大多数蔬菜，特别是深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果，而水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质则比新鲜蔬菜多，并且水果食用前不用加热，其营养成分不受烹调影响，故二者在营养成分上虽相似，但不同，不能互相替代。 因此能吃新鲜水果一定要补充新鲜水果，除非在携带不方便或水果大量不足的情况下，采用水果制品进行补充。 苹果的营养价值为人称道﹐它含有果糖﹑葡萄糖﹑蔗糖﹐约占15%~ 特别是梨含有的天门冬素﹐对肾脏保健有奇效。 香蕉含钠量低﹐不含胆固醇﹐热量较一般水果低﹐常食不会使人肥胖。
在水果中﹐樱桃的含铁量最高﹐樱桃果肉中铁的含量要比同量的苹果﹑桔子和梨高出20倍。 磷的含量也比一般水果高。 维生素A的含量比苹果﹑橘子多4~ 橙子是一种营养价值极其丰富的水果，也叫做甜橙。
导语：随着现代生活节奏的加快，虽然人们在护肤品和护肤手段的选择上变得愈来愈多，但是纷繁复杂的护肤方法令人眼花缭乱，难以找到适合自己的一种，有时反而因为使用量错误的方法而让脸上的色斑是越护理越多，严重影响了皮肤外观和女性的自信心。 其实针对于不同色斑是应该选择不同祛斑方法的，很多女性之所以常常陷入色斑问题中不能自拔，首先就是没能弄清楚自己脸上究竟是哪种类型的色斑。 1、妊娠斑 妊娠斑是因为女性在怀孕期间，体内的激素分泌量不稳定而导致的。 因为黄体酮和雌激素分泌量增多，而使得色斑状况出现。 而且若是在妊娠期乱用护肤品，反而有可能损伤到宝宝安全，这个是非常不明智的选择。 不同类型的色斑需要采取不同的治疗方法，相信不少女性应该都在网上看到过维生素E能美白淡斑的说法，也有很多女性都在服用或者使用一些含有维生素E的保健品或者护肤品，但是至于使用方法和原理则是众说纷纭不一而足。
那么维生素E真的有淡斑美白有效果吗？ 并且，由于皮肤性质存在差异，而维生素E油性较大，油脂分泌旺盛的女性直接涂到脸上可能会造成肌肤的负担，导致闷痘等等问题的出现。 所以，维生素E也是不能乱用的，更要对症使用，或有一定效果。
远红外线理疗贴的作用和功效是疏通经络，增加局部血液循环，活血化瘀等。 通过这些作用，可以有效改善局部疼痛以及活动不利的症状，另外，远红外理疗贴能够增加局部的温度，温度提升之后，有助于肌肉以及周围软组织的放松，并且能够增加局部的血液循环，增加动脉供血，促进病灶位置的恢复。 如果没有养好良好的生活习惯和饮食习惯，很容易造成致经脉不通，从而引起身体局部疼痛以及其他的疾病。 这种情况下可以选择远红外理疗贴进行治疗，那么远红外理疗贴的效果有哪些呢？ 1、改进部分血液循环 远红外理疗贴用了之后可以使局部的温度提升，温度一旦提升，局部肌肉以及周围软组织就会得到放松，并且局部的血液循环也会加快。 这样一来动脉会扩张，动脉的供血也会随之添加。 且还可以添加静脉回流，使部分的炎症消退，也可以使乳酸等代谢产品快速的排出体外，减轻部分痛苦。 这些药物都具有活血化瘀以及舒经通络的功效，在使用远红外理疗贴的过程中，可以经过皮肤渗透到血液，起到活血化瘀的作用。 3、疏通经络 远红外理疗贴可以对穴位发生刺激，起到疏通经络的效果。
身体的经络通畅以后，局部疼痛以及活动不利的症状也会有所好转。 4、促进病灶修正 远红外理疗贴可以活跃组织代谢，增强细胞的供氧量，这样就可使病灶部位的供血和供氧状况得到改进。 同时还促进新的细胞再生，很好的控制炎症，加速病灶的恢复。
生活中一些男性总是忙于工作，这样就非常容易忽略身体问题，导致自己的身体健康受到极大的伤害，因此建议每一位男性一定要对男生生理卫生小常识有深入的了解，下面就是对这些小常识的详细介绍，希望男性能够跟着一起往下看。 男生生理卫生小常识： 1、性生活频率不宜过高：男性如果平常保持过高的性生活频率，是不利于男性生殖健康的，正常情况下年轻的男性每周性生活维持在每周3-4次比较合适，中年人则是一周1-2次。
2、频繁自慰不可以：未婚的男性适当地自慰是能够解决生理问题的，每周一次为宜，但是频率不能太高，因为频率太高之后会使得泌尿系统长期处于充血的状态，导致局部免疫力下降，会诱发尿道炎、前列腺炎、精囊炎等病。 3、适度清洁：每一位男性一定要做好自己生殖器官的适度清洁工作，一旦大家对生殖器官清洁工作做得不够或者过多的话，对于生殖健康都是没有好处的。
5、洗澡的时候需要把包皮垢清洗干净：希望每一位男性在每次洗澡的时候能够把包皮垢清洗干净，如果大家不注意清洗的话，局部的皮肤组织防御功能就会减退，也容易受到传染性病原体的感染。 相信大家阅读完上文后大家已经对男生生理卫生小常识有全新的认识了，希望所有的男性在平时生活能够注意这些常识，将这些措施做好之后男性的生理健康就有保证了，否则非常容易患上男科病，对身体健康不利。
这几天北风呼啸，天气骤降。 不知道你们有没有同样的感觉：天一冷，吃饱完就特别容易犯困！
然后身体就会不由自主选择“躺会”！ 吃完饭就躺会不会对身体产生影响？ 生活中有哪些饭后的禁忌行为呢？ 一、 吃饱完就躺，不仅长胖还毁身体？ 生活中有些人信奉的格言是：“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，并且最享受吃饱完躺下的时光”，也有些人是因为工作午休时间短，同样吃完饭会拉开躺椅酝酿睡意，就想多补点觉！ 在这里先告诉大家一个喜大奔普的好消息：吃饱完就躺并不会长更多肉，而且对于肠胃不好的人，饭后适当躺下休息才是对身体好！
我们先来看看饭后躺怎么不会发胖… 饭后什么姿势，都对所吃食物消耗的卡路里相差无几，自然也就不会产生容易胖的效果。 一躺一坐好几个小时，每天都缺乏运动，肥肉当然会默默爬上你的腰！ 你为什么说话不算数 简单来说就是，别操心长胖伤身的事，吃饱完安心躺会，让肠胃好好去消化，对身体还有好处呢！ 这时的饭后躺就不是助消化，而是大大影响消化。 吃多的情况，肠胃本身消化压力就大，若再平躺，就有可能造成胃食管反流、出现胸部灼烧感和反酸等现象。 特别是本身就有胃食管反流病的人，饭后平躺更容易加重病情。 饭后躺的正确打开方式就是“七分饱和上半身垫高躺”！ 上半身垫高躺也很好理解，可以用倾斜式的躺椅，也可以在头背部下方放个枕垫托高上半身再躺！
另外，体质较差的人和老人冬季洗澡最好选在中午。
照镜子的时候看到自己的头上长出白发，女性很容易产生焦虑、担忧等情绪。 心里忍不住地想，我是不是老了？ 我长了白发是不是看上去更丑了？ 很多人会去染发，希望摆脱这种白发的情况。 但总是反复的染发也不是个长久的办法，这可怎么办？ 女性突然长出白发，咋回事？ 人体衰老后，毛囊逐渐老化，合成黑色素的能力减弱，就可能渐渐地长出白发。 真的是她们提前衰老了吗？ 身体缺乏4种营养素时，头发可能会变白 微量元素铜、铁——合成黑色素的重要原料 头发的毛囊需要吸收人体内的铁元素、铜元素来合成黑色素，这种物质能让人们的头发乌黑油亮，看上去显得年轻。 就算有足够的营养供给，也不能为人体合成黑色素，维持黑色的头发，女性的头发也可能因此突然变白。 当人体长期素食，或者受到糖尿病、降糖药物等影响后，引发维生素B缺乏的时候，也可能让女性的头发突然变白。 如果女性年纪轻轻就出现了白发的问题，不妨从日常饮食中适当的补充这4种营养素或许能为改善白发做出一些帮助。 有些女性表示，自己之前都是用染发来遮盖白发的，听说这样会伤身，还会增加致癌风险，是真的吗？ 人们可以在白发出现后，先通过营养补充的方式来改善白发，这4种营养素能够解决比较多的白发问题。 解决的办法也很简单，外出时带好帽子或者打一把遮阳伞，也能保护头发。 如果你也发现自己长出了白发，别急着去染发，可以先从补充4种营养素着手，或许能够缓解白发，找回健康的秀发。
半年前，糖友老周突然出现大量喝水、频繁排尿的症状，就医后确诊糖尿病。 朋友和亲戚听说他患病都说他是“富贵人得了富贵病”，肯定是平时吃得太好了，老周听了很不高兴，但是他也没解释什么，只是下狠心要把血糖降下来。 你的胰岛为啥会“心累”？ 2型糖尿病遗传因素占90%以上，老周的父母都有糖尿病，而且身材很胖，因为血糖控制得不理想，夫妻二人都出现了并发症。 糖友老周用3个月时间血糖降到6，他是如何做到的？ 老周虽然68岁了，但是有不服老的精神，确诊糖尿病后他并没有灰心丧气，他听了医生说了糖尿病的危害，又找来相关书籍阅读，随后给自己制定了一套“降糖计划”。
肉还是照常吃，但是换成了白肉 红烧肉、牛腩这些肉虽然好吃，但是脂肪比较多，还要加很多酱油、糖、盐，经常吃不利于控制血糖，但是如果一点肉不吃，将无法获得足够的蛋白质和优质脂肪，所以老周改变计划，将红肉换成了白肉，一周逛三次水产区，买些鱼虾回来吃，做法也很简单，要么蒸要么煮，放点葱姜蒜就已经很美味。 运动为降糖“加分” 老周有关节炎，所以他在制定运动计划时还咨询了医生，医生建议他选择游泳、骑车、散步的方式锻炼身体，尽量少爬楼梯、跑步。 老周自律性很强，每天按时吃药，又做到了饮食和运动上的要求，所以它的血糖才在三个月内从16降到6。 他的做法值得大家学习，当然，如果你有更好的方法，也可以根据自己的情况调整，说不定会有更好的降糖效果。