小米粥是以小米作为主要食材，经过熬制而成的一种粥类食物，大部分北方人都比较喜欢喝，口味清淡，简单易制，容易消化，具有健脾养胃的作用，煮粥的时候可以先烧开水然后放进洗干净的小米，煮沸，然后文火熬制，小米是一种极具营养价值的一种食物，其富含维生素，矿物质，有益于身体健康，小米粥健脾开胃，在养胃方面也有一定的帮助，对胃炎，胃溃疡患者有一定的改善。 菏泽一女子为养胃，坚持吃小米粥，半年后现状如何了？ 山东菏泽一43岁女子，王莉莉，打小的时候就胃不好，经常闹胃病，可没少吃健胃消食片，到成年以后身体免疫力好了，身体好些了，胃病也好多了，有好些年都没有犯病，随着年纪的增长，近两年来，王莉莉的胃病又开始“不安分”了，隔三岔五的胃疼，胃胀吃不下饭。 医生给她的建议是，要在日常生活中多注意一下生活习惯，饮食习惯，可以喝点小米粥养养胃，王莉莉这句话倒是听到心里去了，回家以后就开始熬小米粥，一天三顿的喝小米粥，别的啥也不吃，就这样，半年过去了，她去复查胃病，结果不尽人意，胃病非但没有好转，反而胃病出现了溃疡的趋势。 1. 内调 内调是需要一定时间和耐心的，内调需要科学补充一些微量元素来调养胃部健康，中医学上养胃讲求温补，像是猴头菇，茯苓，黄精，绣球菌，蔓越莓，多种岐杆菌经过科学配比后就会形成养胃微量元素，如果把控不了配比，可以直接选择安黄杆粉，它含有活性微量元素，经过科学的配比合成，有助胃健康。