在我尝试过的所有步骤中，以下是帮助我更加自信和自信地采取行动的步骤。 试一试，看看你的结果飙升。

有时，人们会对自己说一些苛刻的话，比如：“我太愚蠢了”、“我什么都做不好”、“我永远也做不到… …” 等等。 但他们说得越多，它就变得越真实——它变成了一个自我实现的预言，他们最终变成了他们所说的和所想的。 Ramit Sethi曾经说过，“无论你在 ‘I am’ 之后说什么，都要小心。 ” 你的潜意识一直在倾听，不能开玩笑。

学会停止说消极的、失败主义的评论——即使是带着自嘲的幽默——并开始对你自己和你的能力说积极的话。