这四个方法可以帮你赶走宫寒，让你暖起来 痛经是很难受的，很多女性在经期前都会出现痛经的情况，这时候女性都会寻找各种方法进行治疗以及缓解，接下来小编就给你推荐这几款调理宫寒的食谱，这些都很简单的，快一起跟小编学习一下吧。 调理宫寒吃什么好：韭菜生姜牛奶羹 材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。 做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。 把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小伙煮开就好了。 功效：对温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。 然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。 调理宫寒吃什么好：宫廷暖宫羹 材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许， 做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。 功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直吃下去，要坚持。 调理宫寒吃什么好：黄芪红枣枸杞茶 材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量 做法：将食材泡泡洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。 接着，转小火熬煮1小时就可以了。 用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。 那么，可以在饭前喝汤一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。 除此以外，它们所具有的温热性质，可以缓慢地帮你蓄积体内热能，避免宫寒发生。