这几天北风呼啸，天气骤降。 不知道你们有没有同样的感觉：天一冷，吃饱完就特别容易犯困！

然后身体就会不由自主选择“躺会”！ 吃完饭就躺会不会对身体产生影响？ 生活中有哪些饭后的禁忌行为呢？ 一、 吃饱完就躺，不仅长胖还毁身体？ 生活中有些人信奉的格言是：“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，并且最享受吃饱完躺下的时光”，也有些人是因为工作午休时间短，同样吃完饭会拉开躺椅酝酿睡意，就想多补点觉！ 在这里先告诉大家一个喜大奔普的好消息：吃饱完就躺并不会长更多肉，而且对于肠胃不好的人，饭后适当躺下休息才是对身体好！

我们先来看看饭后躺怎么不会发胖… 饭后什么姿势，都对所吃食物消耗的卡路里相差无几，自然也就不会产生容易胖的效果。 一躺一坐好几个小时，每天都缺乏运动，肥肉当然会默默爬上你的腰！ 你为什么说话不算数 简单来说就是，别操心长胖伤身的事，吃饱完安心躺会，让肠胃好好去消化，对身体还有好处呢！ 这时的饭后躺就不是助消化，而是大大影响消化。 吃多的情况，肠胃本身消化压力就大，若再平躺，就有可能造成胃食管反流、出现胸部灼烧感和反酸等现象。 特别是本身就有胃食管反流病的人，饭后平躺更容易加重病情。 饭后躺的正确打开方式就是“七分饱和上半身垫高躺”！ 上半身垫高躺也很好理解，可以用倾斜式的躺椅，也可以在头背部下方放个枕垫托高上半身再躺！

另外，体质较差的人和老人冬季洗澡最好选在中午。