最近几年是全民都在养生，市面上有很多关于养生的方法，其中最受人们追捧的是清宿便排肠毒，瘦出小蛮腰，身体更健康的说法。 因为现在的人们身体素质很差，而且总是腰以下脂肪最多最胖。 在加上这里是肠道在的地方，于是人们就以为是身体里有宿便毒素，才会让下半身肥胖。 其实真相却是：宿便是商家的营销噱头 “宿便”“肠毒”，听起来像很专业医学词汇，其实没什么科学依据。

中医也强调没有“宿便”一说。 现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品，其主要的成分都是泻药，时间久了就会造成一些胃肠功能紊乱，容易导致大肠黑变病，造成肠道黑色素沉积，甚至带来肠道癌症隐患。 所有，所谓的“清宿便，排肠毒”，只不过是商家的营销噱头，不管是在中医上还是西医上都没有科学依据。