导语：根据大数据调查，中老年是普遍患病率最高的群体，其中脑梗病发率极高，它还有个别称叫脑梗塞或者脑梗死。 这种病，在中老年人群集体中极易发现，并且具有非常高的致死率，而且不易治疗。 脑梗塞这种病是非常危害人身体健康的一种病，大多数人多在中年以上患这种病，他们认为这是中老年人都得的一种病，认为这种病来的太快。 但身体得病前，会给我们传达一些信号，有些信号过于微小，容易被人遗忘或者不当回事。 因此，这种病是慢慢累积出来的，并不是突然发生的。 脑梗发生过后，也会使得我们流鼻血，只不过患了脑梗的病人，多在睡觉时流鼻血。

接下来就详细介绍预防脑梗塞的措施。 如何避免脑梗？ 做好3点或能预防脑梗塞发生 一：如今这个社会过于快节奏，许多人会有工作压力，买房压力，抚养小孩压力等多重压力，造成情绪大起大落。 据报道，烟民数量只增不减，烟中的尼古丁对我们身体的危害也众所周知，抽烟不仅会对肺造成危害，也会引发脑梗，所以周围的人过量吸烟时，我们要鼓励他们戒掉，以免进行晚年生活时，身体遭罪。 三：为了预防脑梗的发生，我们勤于体育锻炼。 锻炼带给我们的好处可多了去了，运动可以让我们身体的新陈代谢加快，促进血液流通，预防血管堵塞，从而预防脑梗塞。 而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。