对于女性朋友来说，他们更注重自己的肌肤以及皮肤状态，而对于男性朋友来说，他们更注重自己的身材以及身高的特性，从而让两者过度忽视了自己的生理健康程度。 每个人的身高以及体重是跟随自己的体质状态以及饮食结构的影响而决定的，不能单纯一概而论，而在如今这个时代，女性朋友过度追求食物的美感，而又追求身材的管理，从而忽略了身体的器官是否能够承受减肥的程度，而对于男性朋友来说，过度追求啤酒以及烟草带给脑部以及身心的愉悦感，出现了“啤酒肚”。 01 男性152~ 188CM标准体重对照表，自查一下，你是否超标啦？ 男性根据自己的体质状态以及对食物的摄取能力，在一定程度上影响身高的发育能力，而普遍的男性身高基本上152~

关于标准体重数据是依靠全方面而决定的一种对照表格，不少男性朋友对照这个表格，发现自己无法达到正常的标准程度，从而有较大的焦虑程度，但其实人体只要超过5%~ 3、燕麦 燕麦是常见的一种粗粮食物，比起其他的五谷杂粮它的营养价值含量较高，清晨起床之际，身体的各项器官以及组织细胞都处于慢慢苏醒的状态，想要清除晚上堆积的毒素以及垃圾产物，依靠水分的同时还要增加燕麦的摄入。 温馨提示：饮食的结构是体重平稳的关键，想要达到一个健康的体重范围首先要有一个合理的健康均衡饮食搭配，作为哪些朋友，更要对自己的身材格外的把关，身体的大肚腩也是诱发慢性疾病的关键。