对于“三高”，大多数人都知道是高血压、高血糖、高血脂，有的人还知道高尿酸，号称第“四高”。 除了这四高之外，其实还有一个指标更加重要，那就是同型半胱氨酸。 同型半胱氨酸升高，简称为“高血同”，大部分人不知道的是，高血同比“四高”更可怕，危害程度更大。 实际上，我们抽血做生化全套里通常有这个指标，血清同型半胱氨酸是人体内含硫氨基酸的一种重要的代谢中间产物。 高同型半胱氨酸血症是心脑血管病的一个独立危险因素，它在有氧条件下极不稳定，容易相互发生反应，产生有害因子，会损伤血管内皮，并使大量的脂肪沉积其上引起炎性反应，最终导致动脉粥样硬化及斑块形成，从而增加心脑血管病的发生风险。 高血压伴同型半胱氨酸升高，脑中风风险比健康人高出12倍，比普通高血压高5倍。 如何降低高血同？ 1.保持健康的生活方式，适当的运动，控制体重，规律作息不熬夜，戒烟酒，不喝过多浓茶咖啡。 2.食物中补充叶酸、维生素B6和维生素B12，绿色蔬菜、水果和鱼类中都含有丰富的叶酸和B族维生素，同时要减少盐和脂肪类食物摄入。