心怀希望，暗夜有光。 一个人，坚持练拳，不图什么，心里真喜欢，没旁的爱好，爱琢磨拳，所以能下功夫。 说到底，健康最重要，身体不成，其它烟消云散。 别说笑傲江湖，不谈纵横四海，平平安安，健健康康，没灾没难，安度一生，这就是福报。 缘起之路，化身为桥。 人天生不是神，人要学习，增长本领。 无论什么时间，身在何方，我们都应心怀感恩，尊师重道。 海深藏大龙，绿肥显红瘦。 所谓花招，手法看似是，其实身上白。 平滑期谁都有，瓶颈期都会遇到。

忘掉名字，把单式拆解了，去探求里头的劲。 你把劲练熟了，式子才货真价实。 梦里折梅花，卧云观大千。 什么叫新，不是套路换了，而是内涵提升了。 不是劲难改，而是认知不好改。

螺旋是什么？ 哪儿螺旋，怎么拧筋，往这个方向去，新东西就来了。 很多行家，一个桩站好几年，目的是什么，我们要揣摩。 不断积淀，不断修正，终有一天，能得到你想要的结果。