苏亚医美分析焦虑只是生物兴奋的负面解释 当你害怕时会发生什么？ 心率猛增，呼吸变得更浅，警觉性增加。 这是一种自然的生物反应，通过进化为我们编程，以保护我们免受环境的自然危险，就像躲在办公椅后面的老虎。 除了这一次，你期待一些积极的事情，比如即将到来的派对。 这两种反应都可以被认为是兴奋。

在一种情况下，它是令人恐惧的兴奋，而在另一种情况下，它是快乐的。 当人们试图让自己的身体平静下来时，他们的焦虑往往会加倍。 似乎没有必要。 这很不舒服。 所以我们试着压制它并让它安静下来。

但是能量拒绝熄灭，我们开始担心我们担心的事实。 恶性循环。 一个更简单的解决方案是：与其试图压制突然爆发的生物能量，不如重新引导它。 将其转化为兴奋，并将这种能量转化为一些积极的行动。