在了解如何预防甲状腺疾病之前，我们首先要了解这种疾病产生原因，才能做好预防工作。 甲状腺疾病是由多种病因引起的，一般来说，有以下几种原因: 1、碘源性因素：碘是合成甲状腺激素的重要物质，缺碘可引起甲状腺肿，甲状腺机能减退等；而过量摄入碘，可引起碘源性甲亢。 2、自身免疫因素：毒性弥漫性甲状腺肿是一种自身免疫性疾病，主要由自身免疫过程和精神刺激而引起的，它是临床上最常见的甲亢，占比高达90%。 在甲减的病因中，慢性淋巴细胞性甲状腺炎，又称桥本甲状腺炎，它也是一种自身免疫性疾病，而甲状腺因炎性损害，就可出现甲状腺功能减退症。 3、家族遗传因素：家族遗传性酶缺陷可引起甲状腺激素合成障碍，导致甲状腺肿及甲减。 中医三大原则预防甲状腺疾病 第一未病先预防 日常生活中首先应保持精神愉快、心情舒畅；其次合理饮食，避免刺激性食物，同时增强体质提高自身的免疫力和抗病能力等都很重要。 第二既病防转变 中医认为防病于未然，是最理性的预防。 但若甲状腺疾病已经发生，则应早期确诊，早期治疗，以防止本病的转变，即防止病情发展加重和并发症的发生。

总的来说：①在沿海地区应注意适量摄取含碘食物，建议勿用高碘饮食；②内陆地区（缺碘地区）补碘应有限制，服用甲状腺药物时也应有时限；③普查身体健康时应加测甲状腺B超或甲状腺功能，以提早发现甲状腺疾病。 ④避免精神诱因，保持愉悦的心情，生活规律、劳逸结合等对预防发病有好处。