男人“伤精”的4个“行为”，尤其第3个，自己明知道却控制不好 1、生活不规律 现在对于年轻人来说，熬夜已经成为了一件非常正常的事情了，男性朋友在平时的日常生活当中和工作当中压力大之外，如果要是在晚上还熬夜的话，这种不规则的日常生活对于男性朋友们的身体也是非常大的，因为这样对于精子的质量是出现下降趋势的，而且还很有可能就会使其他的器官出现衰老的情况，那么在这里小编提醒各位在备孕期间的夫妻们战备期间，一定要去养成良好的日常生活习惯，早睡早起，如果要是经常性熬夜的时候，对于精子的质量和卵子的质量也是非常不利的。 2、不讲卫生 女性朋友们一般都会非常的注意个人的卫生，经常性的去喜欢内裤，但是男性朋友们由于非常的懒，还有他们觉得干净是一件不必要的事情，所以可能就会非常的容易似的，生殖系统受到细菌的感染，导致精子质量出现下降的情况，导致降低精子的活力，所以男性朋友们在平时的日常生活当中应该要去注意保护私处的卫生经常洗换内裤。