羊水是许多准妈妈们体内的胎儿赖以生存的一个重要环境，因为羊水会对母体内的胎儿产生一个保护和缓冲作用，胎儿也能避免受到一定病菌的感染。 但是准妈妈们体内的羊水如果不够清澈或者出现了较为浑浊的现象，很容易影响胎儿的发育环境，还会使胎儿的活动空间进一步减少，所以说羊水对胎儿的生存发育环境会产生非同小可的影响。 那么既然羊水对胎儿的作用这么大，我们应该怎么做才能使自身体内的羊水充足且清澈呢？ 我们可以考虑一个最简便的办法就是多喝水，那在什么时间段喝水对准妈妈和胎儿都有利呢？ 在整个怀孕的过程中，羊水量的多与少对于准妈妈们来说可谓是十分重要，羊水能够在一定程度上可以保护准妈妈们体内的胎儿，降低且缓冲外界的刺激，如果准妈妈们自身的体内有足量而又干净透彻的羊水，大概率会减少胎儿缺氧的现象。 有部分准妈妈们在怀孕中期或者晚期进行检查时才知道自己羊水量偏少，进而被妇产科医生建议入院进行进一步检查，如果平时我们能够坚持在早晨起床时先饮用一杯温开水，在一定程度上可以避免羊水过少的情况。 准妈妈们需要多饮用水，尽量保持自身体内的羊水处于清澈干净的状态，毕竟胎儿的生长发育环境有赖于羊水的清澈，准妈妈们要懂得为胎儿的发育环境提供一个保障。 俗话说，水是万物的生命之源，多在以上三个时间段喝水，对准妈妈和胎儿来说都是非常有利的。