导语：人们处于熟睡状态时，可能很多人经历过身体突然一“抖”的情况，然后会因为这个不舒服而从梦中醒来。 老一辈人说这是长身体的现象。 但是已经过了长个子年龄的人，究竟是哪里的力量会让身体突然抖动一下呢？ 究竟是答案是什么呢？ 这种现象在医学上被称为肌抽跃，肌肉会不受控制的快速抽动，仿佛如触电一般。

人们在快要进入熟睡状态时，大脑皮层大部分神经受到抑制，但也会存在部分神经处于兴奋状态，会形成一些微弱的运动指令，随之身体就会抖动。 稍微不注意，这种现象就会随之出现。 02睡觉时，身体突然“抖”一下，到底在暗示什么？ 看完涨知识了 身体缺钙，引起肌肉的痉挛 体内钙元素不足，会引起机体钙质的流失，影响到骨骼健康。 主要是人的神经和肌肉都保持兴奋，在入睡时身体也会不受控制出现不停冲动以及肌肉痉挛的现象。

脑部的某些病变的表现 对于身体出现抖动的现象，看似是肌肉的一种行为，但究其原因是受到神经系统的控制。 因此，如果你察觉身体在抖动过程中还存在着头晕头痛，首先要考虑一下是不是脑部发生了某些病变。 经常拉伸肌肉 在晚上睡觉前也可以做一下拉伸运动，通过拉伸肌肉，有助于放松紧绷的肌肉，缓解身体的疲惫感，让我们更好的进入睡眠状态，避免肌抽跃症状的发生。 200毫升左右的温开水，可以降低血液中钠离子的含量，让钠离子顺利排出体外，这样可以减少肌肉抽搐的出现。 而且也可以从这些小现象来判断身体是否患上了某种疾病。