这话读起来看似简单 ，却是圣人的自我修养，能做到的其实寥寥无几。 仔细研究这段话，人生最难的到底是哪个阶段？ 有人认为是上有老下有小的壮年时，也就是40不惑时， 但我却认为最难的是“七十而从心所欲”。 过了70，身体虽大不如前，但人生的境界却该是最高的，看透人情冷暖，遵从己心。 情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应， 一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。 人的世界观、理想和信念决定着心境的基本倾向，对心境有着重要的调节作用。

如此，才能随心而活，不辜负自己，不拖累儿女。 二、饮食有节，莫吃太多！ 现代医学也已证实，进食过饱后， 大脑中的纤维芽细胞生长因子比进食前要猛增数万倍， 而这种纤维芽细胞生长因子正是引起人体大脑早衰的一种主要物质。 三、起居有常，不要电子产品不离手！ 因此在护理健康教育中，应根据四时阴阳变化和自然界的规律，指导患者生活起居。 睡前要神志安定，平心静气，用热水泡脚、饮温热牛奶及足底按摩有助于睡眠。 人到中年，每一次晚睡，都是对身体的挑衅，每一次放不下的手机，都是对生命的敷衍。 学会对电子产品及时说“不”，该休息的时候一定要休息， “人过三十天过午”，做到以上这三点，保持身体的健康， 有规律的生活作息，才是助我们健康长寿的最佳方法。